葉酸サプリが必要と言われるようになった理由とは?

葉酸サプリが必要と言われている理由

妊娠時に葉酸サプリ必要(飲んだ方がいい)ですよ!

 

この事が言われ始めたのはごく最近の話で、
2000年を境に厚生労働省から推奨されるようになったからです。

 

では、何故?昔は必要と言われていなかったのに、
葉酸サプリが必要と言われるようになったのでしょうか?


アメリカの疫学研究の結果、飲んだ方が良いとされた

米国の研究と葉酸

結論から言うとアメリカの研究の結果、
飲んだ方がいいよと言われてきたためです。

 

ご存知の方も多いと思いますが、
アメリカの食生活は日本とは異なり肉中心の生活です。
だから、日本と比較しても葉酸が不足しがちな国です。

 

そのため、アメリカは日本と比較して障害を持って生まれてくる赤ちゃんが多かったんですね。
しかし、そこを深刻に捕えたアメリカの研究者たちが数々の研究の結果、
葉酸が不足する事で赤ちゃんが障害を持って生まれてくる可能性が高いという事が分かったんです。

 

しかも、その後に中国南部の研究からも葉酸が不足すると危ない!という事が判明して、
それが日本にも伝わったというわけなんですね。

 

そして、2000年を境に葉酸を
栄養補助食品(サプリメント)から摂取した方が良いと言われるようになったんです。

 

詳しくは厚生労働省の正式文章をご覧頂いたら分かると思います。
国の文書ですからお堅いのですが、1ページ目に記載されています。

 

 > 厚生労働省の文書を確認する (1ページ目)


食事の欧米化が進み、菜食が減った

食の欧米化が進み葉酸不足へ

そして、食の欧米化が進んだ事も注意しなければなりません。

 

葉酸は「葉」という単語が付く通り野菜に多く含まれる栄養素です。

 

昔は菜食メインの食生活で1日に必要な葉酸を賄えていましたが、
食文化が時代と共に変化していくにつれ、
栄養バランスが昔と比較して悪くなってしまっているという事実があります。
昔に比べて葉酸不足になっている可能性は高いです。

 

現に、元々肉料理中心の米国では慢性的に葉酸が不足している背景から、
パンやシリアルに葉酸の添加を義務化されているぐらいですが、
日本はそのような施策はされていません。

 

そのため、あまり野菜を沢山食べられていない妊婦の方は要注意です。

 

 > 葉酸は食事だけで補うことが出来るのか?


女性の社会進出により多忙になり思うように食事が摂れない

女性の社会進出による弊害

また、近年は女性の社会進出が進んでいることも
原因の一つと言えるでしょう。

 

これはとても良いことだとは思いますが、
裏を返せば多忙により満足に食事が出来ないという方も増えています。

 

そのため、慢性的な栄養不足、葉酸不足になっている
女性の方も多いのではないでしょうか?

 

妊娠前はバリバリ仕事をこなしていた方で、
食事が上手く摂れていなかった方は特に注意と言えます。

 

また、女性の社会進出による晩婚化も原因の一つと考えられるでしょう。

 

 > あなたは大丈夫?食事だけで摂取出来る葉酸の現実


現に昔と比較して障害を持った出生が増えている

昔より今は危険が増しています

そして忘れてはならないのが、
障害を持ったお子さんの出生率が昔と比べて年々高まっている事
出生データから現れています。

 

2010年度の奇形児出産頻度は2.31%と表れており、
100人に2、3人は障害を持ったお子さんが発生してしまうと統計に出ています。

 

 > 2010年度の度外表奇形等統計調査を確認する

 

これって決して低くは無い数字なんですよね?

 

そのため、私に限って大丈夫だろうとはあまり思わない事が大事なのではないでしょうか?

 

 > 妊娠中のサプリメントの選び方?押さえておきたいポイントとは?