葉酸サプリを絶対にうっかり飲みすぎないように防止する方法とは?

葉酸サプリを飲みすぎないようにする方法

葉酸サプリは妊娠中に必要不可欠な葉酸を
手軽に補給できるサプリメントですが気を付けたい事の一つが飲みすぎです。

 

  • あれ?葉酸サプリって今日飲んだっけ?
  • 確か今日はまだ飲んでない気がするんだよね〜、じゃあ飲んじゃえ!
  • あ〜、そういえば今朝飲んだんだった〜!!><

 

と、このようについうっかり飲みすぎてしまう事もあると思います。
仕方無いですよね。人間ですから。

 

ただし葉酸サプリの飲みすぎは葉酸サプリの副作用でも
書いていますが葉酸過敏症を引き起こしてしまう可能性がありますので、
うっかり飲みすぎてしまわないように注意する必要があります。

 

しかし、葉酸サプリの飲みすぎはある道具を使う事で100%防止する事が可能です。
そんな便利な道具をご紹介します。

 

葉酸サプリの飲みすぎはピルケースを使う事

では、葉酸サプリの飲みすぎを避けるためにはどうすればいいのか?
それはお薬を飲むために作られたケースであるピルケースを使う事ですね。

 

ピルケースの中にはケースがカレンダーのようになっていたりするものがあります。
例えば以下のピルケースは1週間分のお薬が収納できるようになっていて、
それぞれ、朝、昼、晩、寝る前に分けて収納することが出来るようになっています。

 

自己管理 バッチリ ! 薬ケース ピルケース 薬箱 薬入れ 1週間 1日4回 【 2個 セット 】

 

そのため、このピルケースを利用して1週間に1度まとめてピルケースに収納しちゃえば、
葉酸サプリを飲んだか?飲んでないか?は一目でわかるようになります。
こういった道具を使う事で100%飲みすぎを回避することが可能です。

 

このようなピルケースは100均にも売っていますので気になる方はチェックしてみましょう。


葉酸サプリをうっかり飲みすぎないように注意しましょう

葉酸サプリの飲みすぎに注意

さて、葉酸サプリをうっかり飲みすぎないように防止する方法を
ご紹介させて頂きましたがいかがでしょうか?

 

葉酸サプリは厚生労働省から1日1000μg以上摂取しないことが推奨されていますが、
うっかり2日分飲んでしまうと上限を越えてしまう可能性がありますので注意が必要です。

 

しかし、ピルケース使う事でうっかり飲みすぎてしまう事を防ぐ事が可能ですから、
活用してみるのも良いのではないでしょうか?
100均でも購入できますのでお財布にも優しいですね。

 

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